DOLAR

36,0674$% 0.15

EURO

37,2810% 0.01

STERLİN

44,8300£% 0.14

GRAM ALTIN

3.329,23%0,65

ONS

2.876,54%0,57

BİST100

9.951,65%1,11

İmsak Vakti a 02:00
İstanbul HAFİF YAĞMUR
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkâri
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • istanbul
  • izmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
xslot trbet tarafbet orisbet betturkey betpublic bahiscom betebet betlike mariobet betist 1xbet trendbet istanbulbahis zbahis royalbet betwild alobet aspercasino trwin betonred bizbet
a

Şekersiz beslenmenin sağlığınıza olan faydaları

Şekersiz beslenmenin sağlığınıza olan faydaları
0

BEĞENDİM

Düzensiz beslenme, fast-food gibi katkılı gıdalar ve en önemlisi aşırı şeker tüketimi kilo almayı tetikleyen hareketler listesinin en başında yerlerini alıyor. Fazla şeker tüketimi kan şekerini çok çabuk artırmaktadır ve pankreas aşırı insülin salgılamaktadır. Buna “metabolik sendrom” denir.

İnsülin, şekeri regüle ettikten sonra fazlasını yağ olarak depoluyor. Kan şekerindeki ani düşüş ise sürekli acıkma hissine ve yemeye yol açıyor. Şekeri azalttığınızda kabızlık gibi şikayetlerle karşılaşmayacak, kilo vermenin daha kolay olduğunu görecek ve buna uygun bir beslenme şekli tercih etmek isteyeceksiniz.

Kilo vermenin almaktan daha zor ve emek sarf edilmesi gereken bir iş olduğunu düşündüğünüzde şekeri biraz daha dikkatli tüketmek sizin yararınıza olacaktır.

### Şekerin sağlığınıza verdiği zararlar

– Şeker, büyüme hormonunun azalmasına neden olur.

– Kanseri besler.

– Kolesterolü yükseltir.

– Görüş oranınızı düşürür.

– Mahmurluğa neden olur.

– Protein emilimini önler.

– Gıda alerjilerine neden olur.

– Diyabete neden olur.

– Çocuklarda egzamaya neden olur.

– Kalp-damar hastalıklarına neden olur.

– Çocuklarda hiperaktiviteye, endişeye, konsantrasyon bozukluklara ve huysuzluğa neden olur.

– Bakteriyel enfeksiyonlara karşı dirençsiz olmanıza neden olur.

– Mantar enfeksiyonlarının kontrolsüz büyümelerine neden olur.

– Kemik erimesine neden olur.

– Vücudunuz şekeri, nişastaya göre, 2 ila 5 katı arasında daha çok yağa dönüştürür.

### Şekersiz beslenmenin sağlığınıza olan faydaları

1- Kolayca kilo verebilirsiniz.

2- Vücudunuzdaki ödemden kurtulmayı kolaylaştırmış olursunuz.

3- Hormon dengeniz normale döner.

4- Bağışıklık sisteminiz güçlenir.
kadın&kadın

5- Düzenli bir uykuya kavuşursunuz.

6- Kronik hastalıklara yakalanma riskiniz azalır.

7- Kendinizi psikolojik olarak çok daha iyi hissedersiniz.

YORUMLAR

s

En az 10 karakter gerekli

HIZLI YORUM YAP

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.