Günümüz Neslinin Sigarası Oturmak

0

BEĞENDİM

0

 Apple gibi dünyaca ünlü firmalar ile beraber çalışan Nilofer Merchant TED:  Ideas worth spreading’de günümüz insanın özellikle iş hayatında sürekli oturması hakkında birkonferans verdi. Merchant’a göre oturmak bizleri ölüme götürüyor. Nasıl mı? Oturuyoruz, oturdukça vücuttta yağlanma dah sonra da kolon kanseri ve göğüs kanserine kadar varan kısır döngü. Nilofer Merchant günde ortalama 9.3 saat oturup 7 saati aşkın süre ile uyuduğumuza dikkat çekiyor.   

 **ÜLKEMİZE GELİNCE 
**

**İş Hayatı**

Zamanımızda bilgisayarın iş dünyasının vazgeçilmezi haline gelmesinden dolayı sürekli oturur olduk.  Ofislerde bir masa ve sandalye oturan insanlar haline dönüştük. 

**Gençler**

Gençlere gelince cafe, restoranlarda arkadaşları ile oturuyor. Çoğu sabahlara kadar internette surf yapıp saatlerce koltuklarına bağlı yaşıyor. 

**Ev Hanımları**

Malum ev hanımlarının yükü ağır hele de evde birden fazla çocuk varsa. Ama ev işlerinin sınırlı hareketliliği dışında gidilen misafirliklerde, komşu ziyaretlerinde, parklarda daima oturuluyor. 

**Yaşlılar**

Yaşlılarımızın büyük bir kısmı da genç denebilecek yaşta emekli olup evde oturma cezasına çarptırılıyor sanki. Çalışma hayatı boyunca nerede ise her sabah evlerinden işe gitmeye alışkın bu insanlar amaçsız bir biçimde televizyon karşısında kendilerini oturur hemen hemen her diziyi seyreder halde buluyor. 

**Çocuklar**
.jpg)
Henüz ilkokula giden hareket ve kas gelişimi çağındaki çcuklardan bile saatlerce kımıldamadan oturmasını bekliyoruz. Okuldan eve gelen çocuktan evde gürültü yapmadan oturup çizgi film seyretmesini, gittiğimiz aile toplantılarında, yemek salonlarında sessizce oturmasını bekliyoruz tabi.  

**PEKİ, ÇÖZÜM NE?**

• Haftasonu ailece kahvaltı yapılacak restorana giderken arabada yarım saat oturduğumuz yetmiyor gibi bir de kahvaltı bitimine kadar saatlerce oturuyoruz.  Bunun yerine hafta sonu ailece yürüyüş toplantıları düzenleyebiliriz.

• Özellikle ilkokulun ilk üç senesinde çocukların gezerek öğrenebilecekleri ortamlar sunulabilir. Okul dışında koşup oynayabilecekleri aktiviteler düzenlemek bir öneri olabilir. 

• Gençler spor aktiviteleri ile internetten uzak sağlıklı mekânlara yönlendirilebilir. Gençler arkadaşları ile cafelerde buluşmak yerine yürüyüşlerde, spor salonlarında bir araya gelebilir. 

• Son olarak en çok vaktimizin geçtiği iş hayatına yönelik tavsiyeler: İş toplantılarınızı yemekli toplantılar şeklinde düzenlemek yerine yürüyün, konuşun. Yürüyüş esnasında iş hakkında yapacağınız fikir alışverişlerinin daha verimli olduğunu siz de tecrübe edeceksiniz.  

• Özellikle yeni fikirlerin havalarda uçusması üzerine kurulu medya, reklamlıcılık sektörleri ve akademi dünyası klasik ofis ortamları yerine açık havada bol oksijenli ortamları toplantı mekânı olarak tercih ediyor.