Bedir Haber

Bağışıklığı kuvvetlendirmenin en ucuz ve kolay yolu

Bağışıklığı kuvvetlendirmenin en ucuz ve kolay yolu
11 views
14 Ekim 2020 - 21:00
Kış mevsimi Korona virüs (Covid19) salgını gölgesinde yaklaşıyor. Grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi bir çok hastalığın sebebi, yetersiz beslenme ve vitamin eksikliği. Peki kış aylarında bağışıklığı kuvvetlendiren besinler nelerdir C vitamini, d vitamini eksikliği nasıl giderilir haberimizde.

Tüm dünyayı ve ülkemizi etkisi altına alan korona virüs(Covid19) salgını yetmezmiş gibi bir de kış mevsimi kapımızı çalmak üzere. Grip, nezle soğuk algınlığı gibi bir çok mevsimsel hastalıklar kış gelirken tüm insanları tehdit ediyor. Peki kış öncesi bağışıklığı kuvvetlendirmek için neler yemeliyiz? Bağışıklığı güçlendiren besinler nelerdir? Soğuk algınlığı, grip ve nezleye karşı vücüdun mutlaka C vitamini, D vitamini ve A vitaminine her zaman olduğundan daha fazla ihtiyaç vardı işte kışın hayat kurtaran o besinler

HER GÜN 1 ELMA YEMEYİ İHMAL ETMEYİN

Antioksidan gücü vardır. C vitamini ve kalsiyum açısından zengindir. Bir dahaki sefere elma yerken süper sağlıklı bir besin yediğinizi unutmayın ve keyfini çıkarın.

s-a617ffc41ccd31610c4a366bf8353aa7c60dc0cd.jpg

TATLI PATATESİ BOL BOL TÜKETEBİLİRSİNİZ

Her evde bulunması gereken bir besindir. A vitamini açısından zengin olduğu için cildi gençleştirir, bağışıklık sistemini güçlendirir.

i-061.jpg

HAVUÇ ÇORBASINI DENEMELİSİNİZ

Bu tür köklü sebzelerle bu kış çok güzel çorbalar yapabilirsiniz. Havuç tatlı bir besindir ve son derece sağlıklıdır. Ayrıca liflidir. Kışın etrafınızdaki herkes hastayken sizin sağlıklı kalmanızı sağlayacak yegane besindir.

havuc-nezleye-iyi-gelir.jpg

TURP YAPRAĞINI SALATALARINIZDAN EKSİK ETMEYİN

Turp çok fantastik ve lezzetli bir sebzedir. Peki yaprağının da yendiğini biliyor muysunuz. İçerdiği beta-karoten, C, E, B6, B9 vitaminleri ile kalsiyum açısından çok iyi bir sebzedir. Turp yapraklarının yaşlanmayı yavaşlatıcı etkisi de vardır.

p7radishroottoleafcooking.jpg

SOĞUĞUN BAŞ DÜŞMANI BALKABAĞI

Balkabağı olmadan sağlıklı kış besinleri listesi olamaz. Her çeşit vitamin açısından zengin olmasının yanısıra özellikle A vitamini deposudur. Balkabağı çok sağlıklıdır ve kış ayları boyunca sizi soğuktan koruyacak her çeşit minerali barındırır.

i-1-038.jpg

DOMATES KALP HASTALIKLARI RİSKİNİ DÜŞÜRÜR

Domates her ne kadar yaz mevsimi sebzesi ise de kışın sıcacık bir domates çorbasına kim hayır diyebilir. Bu nedenle önerimiz yazın hazırladığınız ve derin dondurucuya attığınız domatesleri kışın kullanmanız. Domates kalp hastalıkları riskini azaltır.

i-2-031.jpg

KEMİKLERİN İHTİYACI OLAN K VİTAMİNİ PAZIDA

Kemik sağlığı için faydalı olan K vitamini barındırır. Diyetinize çok faydalıdır, tüm vitaminler vardır.

i-3-018.jpg

C VİTAMİNİ DEPOSU ŞALGAM

C vitaminiyle dolu köklü bir bitkidir. Sadece kışın değil her mevsim yemeniz gereken bir besindir. Her çeşit kanser riskini azaltır ve son derece lezzetlidir.

i-4-014.jpg

BRÜKSEL LAHANASI

Bağışıklık sistemini güçlendirir. Demir, potasyum deposudur ve kemiklerinizin sağlığı için gerekli olan K vitamini bulundurur.

NAR

Çarşıdan aldınız bir tane eve geldiniz bin tane. Nar tüketen kişiler vücutlarının ihtiyacı olan tüm vitaminleri nardan aldıkları için bağışıklık sistemleri güçlenir, daha sağlıklı insanlar olurlar.

 

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT
Yorum Yok
YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.

Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.

maltepe evden eve nakliyat

ensest porno

dedektiflik bürosu